Beranda Grafik Kalori

Grafik Kalori

Table of Contents
Grafik Kalori Masuk vs Kalori Keluar - AdinJava

Grafik Perbandingan Kalori Masuk vs Kalori Keluar

Hak cipta © AdinJava

Apa itu Grafik Kalori Masuk vs Kalori Keluar?

Grafik ini menampilkan perbandingan antara kalori yang masuk ke tubuh melalui makanan dengan kalori yang keluar melalui aktivitas dan metabolisme, membantu memantau keseimbangan energi harian Anda.

Mengapa Penting?

  • Mengetahui apakah Anda mengonsumsi kalori lebih banyak atau sedikit dari yang dibakar tubuh.
  • Membantu mengatur pola makan dan aktivitas untuk mencapai berat badan ideal.
  • Memantau keseimbangan kalori penting untuk kesehatan jangka panjang.

Cara Membaca Grafik

  • Sumbu bawah menunjukkan hari dalam satu minggu.
  • Sumbu kiri menunjukkan jumlah kalori (kcal).
  • Garis biru menunjukkan kalori masuk (asupan makanan).
  • Garis merah menunjukkan kalori keluar (aktivitas dan metabolisme).
  • Jika kalori masuk lebih besar dari kalori keluar, bisa terjadi penambahan berat badan, dan sebaliknya.